Les lean gainers sont des compléments alimentaires qui combinent des protéines, des glucides et des graisses saines pour aider les personnes à prendre de la masse musculaire tout en réduisant la proportion de graisse corporelle

Avec une composition plus faible en glucides et plus riches en protéines que les Hard Gainers.

En général ils auront un ratio de 40% de protéines pour 60% de glucides.

Ils sont appropriés pour une prise de masse avec le minimum de gras.

Ils sont destinés aux personnes qui ont tendance à prendre facilement du poids, endomorphe, mais également aux personnes de type mésomorphe.

Ce type de gainer à l’avantage de faire progresser l’individu dans son objectif de prise de masse sans prise de poids inutile.